TIMO DE JONG

Van jongs af aan ben ik al fanatiek in de sportwereld. Na het afzwemmen ben ik direct doorgegaan met wedstrijdzwemmen. Dit heb ik ongeveer 11 jaar gedaan en in sommige periodes trainde ik gemiddeld 7-9 keer per week exclusief een wedstrijd in het weekend. Elke dag sporten was voor mij een standaard. In de middelbare school ben ik naast het zwemmen een vechtsport en krachttraining gaan doen.

Krachttraining vond ik leuk om te doen, maar ik was er nog niet fanatiek mee bezig. Na de middelbare school ben ik gaan werken bij Defensie in de pantserinfanterie. Daar is mijn liefde voor de krachttraining sterk toegenomen. Na Defensie ben ik de Hbo-opleiding Voeding en Diëtetiek gaan doen. Ik merkte dat ik resultaten boekte in de krachttraining, maar ik wilde dit optimaliseren en kijken hoe ik voeding kon toepassen om sneller verder te komen. Naast de opleiding ben ik gestart met personal training en online coaching. Ik ben altijd opzoek naar verbetering en uitdaging. Daarom wilde ik lichamelijk een beste versie gaan neerzetten welke ik als ijkpunt in de toekomst kon gaan gebruiken. Ik heb aan 4 bodybuilding wedstrijden meegedaan om mijn grenzen te testen.

Tevens heb ik naast mijn Hbo-opleiding veel tijd geïnvesteerd in het verbeteren van mijn kwaliteiten als personal trainer. Ik ben regelmatig naar Amerika afgereisd om verschillende courses te volgen. Na een tijdje mocht ik gaan assisteren bij deze courses, ik heb onder andere gewerkt in Amerika, Groot-Brittannië en Amsterdam.

De laatste jaren heb ik in Amsterdam gewerkt bij verschillende sportscholen. Ik heb daarnaast mijn werkzaamheden uitgebreid en heb atleten gecoacht in powerlifting- en bodybuilding wedstrijden. Ik kwam erachter dat ik zelf maar een beperkt aantal klanten kan helpen in een week. Ik wilde dit uitbreiden en ben daarom sinds 2022 ben ik gestart met courses te geven aan personal trainers. Hierdoor wordt mijn bereik om mensen te helpen een stuk groter en ik hoop dit nog meer te kunnen uitbreiden.

Over de jaren heb ik voor mijzelf duidelijk gekregen wat ik graag doe met mijn passie in krachttraining en voeding;

Mensen helpen naar een betere staat van zijn. Ieder persoon is uniek, daarom moet elk individu ook op een unieke manier geholpen worden. Om de gezondheid en het optimaal functioneren van het lichaam te verbeteren is het nodig om alle aspecten van het leven in kaart te brengen. Alleen dan wordt het mogelijk om het beste resultaat te garanderen. Er moet gekeken worden naar onder andere voeding, beweging, kracht, slaap/rust, werk, familie, mentale staat, patronen en vooral de doelen die een individu heeft. Aan de hand van het doel kan volwaardig programma samengesteld worden om zo snel mogelijk dit doel te kunnen bereiken.